Gimnasia por metodo Pilates
 La
filosofía Pilates se centra en el entrenamiento de la mente y del
cuerpo.
La técnica creada por Joseph Pilates esta diseñada para estirar y
fortalecer el cuerpo con equilibrio y alineación.
Su práctica en forma sistemática contribuye a crear una figura
estilizada.
No se trabajan músculos aislados o zonas corporales por separado. Se
basa en el tratamiento del cuerpo como un todo, lo que además de mejorar
el aspecto físico lo convierte en un método excelente de
rehabilitación para mejorar coordinación, equilibrio y postura.
¿Quiénes pueden usar el método Pilates?
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Quienes quieren modelar sucontorno corporal
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Reducir la flaccidez muscular
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Personas con sobrepeso
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Quienes quieren prevenir la osteoporosis
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Quienes sufren stress
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Quienes padecen dolores crónicos articulares
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Embarazadas ( pre y post parto)
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Adolescentes que buscan mejorar su postura.
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Quienes buscan mejorar su destreza en la vida diaria ( subir escaleras,
colectivos, agacharse e incorporarse con agilidad)
 La
técnica no tiene limitaciones de edad. Pero resultan
imprescindible 2 condiciones:
1- La elección de un profesional idóneo, no solo en el
conocimiento de la técnica sino con una formación en el
conocimiento de la biomecánica corporal.
2- Conformación de grupos pequeños de trabajo que permitan un
seguimiento realmente personalizado.
El cuerpo es la única herramienta necesaria para estar en mejor
condición física
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